【アカデミー低学年クラス⚾️ スローイング編】

今回のテーマは「体を大きく使って投げること」

体重移動とプルダウンを中心に練習しました💪

体重移動で大切なのは、頭や膝を動かすことではありません。
意識するのは骨盤の横移動。
下半身から力を伝えることで、スムーズで力強いフォームにつながります。

プルダウンでは、リズム感のある助走と体全体を大きく使うことを意識。

ただし、正しいトップの形が作れないまま強く投げると、肩や肘のケガにつながるリスクもあります⚠️

基本を大切にしながら、一つひとつの動きを身につけていきましょう😊

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【アカデミー 低学年クラス⚾️ スローイング編】