【アカデミースポットレッスン】 外旋の動きを引き出すトレーニング！

【アカデミースポットレッスン】

外旋の動きを引き出すトレーニング！

講師は和田コーチ（元千葉ロッテマリーンズ）。

メディシンボールを持ってトップの形を作り、そのまま力を抜くと、腕が自然と背中側へ傾きます。

この傾きこそが「外旋」の動き。

外旋を大きく使えるようになることで、ボールへ力を伝えやすくなり、球速アップにもつながります💪

ぜひ動画を参考にチャレンジしてみてください！